Kursangebot


 

70 plus

Es zwickt und zwackt an der ein oder anderen Stelle?

Schon lang nichts mehr gemacht, aber du solltest unbedingt für deine Gesundheit etwas tun?

Du willst 90 Jahre alt werden und noch Fit & Vital sein?

Dann komm in meinen Kurs!

Gemeinsam bewegen wir  uns in einer kleinen feinen Gruppe von 5 Teilnehmern. Gemeinsam Spaß haben und den Schweinehunden überwinden.

Damit du langfristig dein Leben genießen kannst.

Ich freu mich auf  Dich!

1Kurs = 60 Minuten

​HIT-Training

Das High Intensity Training (kurz HIT, deutsch hochintensives Training oder Hochintensitäts-Training) ist ein Trainingskonzept im Bodybuilding und Kraftsport. Es zeichnet sich durch kurze und sehr harte Trainingseinheiten aus, denen eine mehrtägige Regenerationszeit folgt.
In diesem Training werden  beide Trainingsinhalte miteinander kombiniert.


1 Kurs = 60 Minuten

Outdoortraining
Draußen bei jedem Wind und bei jedem Wetter und dazu noch Sport. Wir werden verschiedene Übungen machen und die Natur und die Gegenstände der Umgebung ins Training einfließen lassen. 

Laufgruppe 

  • Immer sonntags bei jedem Wetter. Termine siehst du über die APP

  • Treffpunkt: Magirus-Deutz-Str. 18c 89077 Ulm

  • Für Laufeinsteiger und Läufer

                                                 

   Inhalt:

  • Getränke ( nach dem Lauf Refresher ultrasports)

  • Duschmöglichkeit

  • Gemeinsames Dehnen / Möglichkeit Blackroll usw. zu benutzen unter Anleitung

  • Koordinationsübungen

  • Lauf-ABC

  • verschiedene Trainingsprogramme: Intervalle, Tempoläufe, Dauerlauf usw.

     



 

 

© 2016 by Franziska Wörner Personaltraining