Die Alltagsphase – gesund leben mit Leichtigkeit

Nach der 4-wöchigen Startphase beginnt deine Alltagsphase – der wichtigste Teil deines Feel Good-Weges. Hier geht es darum, das, was du gelernt hast, dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.

Du hast jetzt die Grundlagen: eine bewusste Ernährung, ein besseres Trinkverhalten und erste Routinen. Jetzt heißt es: dranbleiben, vertiefen und weiter wachsen – in deinem Tempo, mit unserer Unterstützung.

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Was erwartet dich in der Alltagsphase?

• Vertiefung deiner neuen Gewohnheiten
  Du entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit Ernährung, Bewegung, Stress und Erholung. (Onlinekurse, Feel-Good Abende, usw.)

• Flexibilität und Freiheit
  Du bestimmst, wie intensiv du dich begleiten lässt – ob ganz selbstständig oder mit regelmäßigen Impulsen durch uns.

• Individuelle Themen vertiefen
  In der Alltagsphase kannst du dich gezielt mit weiteren Lebensbereichen beschäftigen: z. B. emotionales Essen, Schlafqualität, Zyklus und Energie, Mindset oder Bewegung.

• Impulse & Unterstützung
  Du bekommst auf Wunsch weiterhin Tipps, Rezepte, kleine Challenges, Reminder und Übungen – angepasst an deinen Fortschritt.

• Community & Austausch (optional)
  Wenn du möchtest, kannst du Teil unserer Feel Good-Community bleiben und dich regelmäßig mit anderen Teilnehmer:innen austauschen.
   

Wann kannst du die Alltagsphase starten?

Immer.

Die Alltagsphase ist zeitlich flexibel und steht dir jederzeit offen – egal, ob du frisch aus der Startphase kommst oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest. ​Du kannst sie direkt im Anschluss an die Startphase beginnen oder auch später einsteigen – wann immer es für dich passt.

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Wie lange dauert die Alltagsphase?

Solange du sie brauchst! Die Alltagsphase ist nicht zeitlich begrenzt.
Sie ist so konzipiert, dass du dich ganz in deinem Rhythmus weiterentwickeln kannst – ohne Druck, aber mit Struktur, wenn du sie brauchst.

 

Dein Ziel in der Alltagsphase:

• Du lebst deine neuen Gewohnheiten – statt sie nur „auszuprobieren“

• Du fühlst dich selbstbestimmt, gelassen und energievoll

• Du weißt, was dir guttut – und wie du dich selbst wieder ins Gleichgewicht bringst

• Du entwickelst einen nachhaltigen, bewussten Lebensstil, der zu dir passt.
   

„Der Alltag ist kein Hindernis – er ist deine Bühne für Veränderung.“