Mobility & Stretch

Mobility & Stretch – beweglicher. entspannter. freier.

Du möchtest beweglicher werden, Verspannungen lösen und deinem Körper etwas Gutes tun?

Dann ist Mobility & Stretch genau das Richtige für dich.

Bei uns erwartet dich ein ruhiges, gezieltes Training für mehr Beweglichkeit, Entspannung und Körpergefühl. Wir kombinieren sanfte Mobilisationsübungen mit Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht.

💬 Wichtig: Dein Einstieg

Wenn du neu bei uns bist und noch kein Mitglied bist, beginnt dein Weg mit einem

👉 Infotermin.

Dort lernen wir dich kennen, sprechen über deine Ziele, Wünsche und eventuelle Einschränkungen und finden gemeinsam heraus, ob Mobility & Stretch die passende Trainingsform für dich ist.

Erst danach kannst du am Kurs teilnehmen.
 

🧘‍♀️ Was dich erwartet

✔ Gezielte Mobilisation

✔ Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht

✔ Mehr Beweglichkeit im Alltag und Training

✔ Lösen muskulärer Spannungen

✔ Ruhige, persönliche Atmosphäre

✔ Betreuung in kleiner Gruppe

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
 

Für wen ist Mobility & Stretch geeignet?

Mobility & Stretch eignet sich für alle, die:

• viel sitzen

• sich steif oder unbeweglich fühlen

• Verspannungen reduzieren möchten

• Schmerzen vorbeugen wollen

• ihre Gelenke freier bewegen möchten

• einen ruhigen Ausgleich zum Alltag suchen

Egal ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – wir passen die Übungen individuell an dein Level an.

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Trainingsort & Ausstattung

🏠 Privater Trainingsraum – persönlich, ruhig und hochwertig

💧 Wasser inklusive

🧘‍♀️ Matten und Hilfsmittel werden gestellt

Du musst lediglich bequeme Kleidung und saubere Hallenschuhe oder Socken mitbringen.
 

Anmeldung

✅ Anmeldung bis 12 Stunden vor Kursbeginn möglich

❌ Bei späterer Abmeldung verfällt die Einheit
 

Starte jetzt mit Mobility & Stretch

Schenke deinem Körper mehr Beweglichkeit, Ruhe und Leichtigkeit.

👉 Jetzt Infotermin vereinbaren

👉 Kurs buchen (für bestehende Mitglieder)