Bewegungscoaching

Beschreibung

Viele Beschwerden entstehen nicht durch „kaputte“ Strukturen, sondern häufig durch einseitige Belastung, Bewegungsmangel oder dauerhaft erhöhte Spannung im Gewebe. Unser Ziel ist es, dass du lernst, dein Körpergefühl bewusster wahrzunehmen – mit gezielten Techniken, die du eigenständig anwenden kannst. 💬 Dein Einstieg: der Infotermin Bewegungscoaching Bevor du mit dem Bewegungscoaching beginnst, lernst du uns und den Ablauf in einem separaten Infotermin kennen. Wir sprechen über deine Beschwerden, deinen Alltag & deine bisherigen Erfahrungen Du erhältst einen Überblick über unser Konzept und das weitere Vorgehen Erst danach entscheidest du, ob du mit dem Bewegungscoaching starten möchtest 🕒 Dauer: ca. 20–30 Minuten 📍 Ort: Telefon oder Online ➡️ Infotermin jetzt vereinbaren Das Konzept: Spannung verstehen – Bewegung bewusster erleben Die Grundlage unserer Arbeit ist ein körpernahes, praktisches Konzept: Durch gezielte Techniken wie Drücken, Dehnen und Rollen kannst du lernen, Spannungen im Gewebe bewusster wahrzunehmen und deine Beweglichkeit aktiv zu unterstützen. Wir arbeiten nach den Prinzipien der Liebscher & Bracht Methode – angepasst auf deine Bedürfnisse und in einem geschützten, professionellen Rahmen. Was dich erwartet 1. Gezielter Druck – bewusste Entlastung Mit speziell entwickelten Hilfsmitteln und Techniken setzen wir Impulse, die dabei unterstützen können, muskuläre Spannungen bewusster wahrzunehmen und zu regulieren. 2. Rollen – Gewebe beweglich halten Durch sanften Druck mit der Faszienrolle fördern wir die Beweglichkeit des Gewebes und unterstützen die Körperwahrnehmung. 3. Dehnen – in unserem Fitnesskurs „Mobility & Stretch“ Die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Konzepts und finden bei uns im regelmäßigen Fitnesskurs „Mobility & Stretch“ statt. Dort lernst du unter Anleitung, wie du dein Gewebe aktiv bewegst und deine Beweglichkeit fördern kannst. 🙋‍♀️ Für wen geeignet? ✅ Für alle, die Bewegung bewusster wahrnehmen möchten ✅ Für Menschen mit Verspannungen oder Einschränkungen ✅ Für alle, die Verantwortung für ihr Wohlbefinden übernehmen möchten ✅ Für Einsteiger:innen & Wiedereinsteiger:innen Keine medizinische Behandlung – keine Vorkenntnisse notwendig. Mehr dazu unter Zyklus & Balance