Bewegungscoaching
Bewegungscoaching – lerne deinen Körper neu kennen
Viele Beschwerden im Alltag entstehen nicht durch „kaputte“ Strukturen, sondern häufig durch einseitige Belastung, Bewegungsmangel oder dauerhaft erhöhte Spannung im Gewebe.
Im Bewegungscoaching unterstützen wir dich dabei, dein Körpergefühl bewusster wahrzunehmen und Bewegungen wieder angenehmer und freier auszuführen – mit gezielten Techniken, die du eigenständig anwenden kannst.
💬 Dein Einstieg: Der Infotermin Bewegungscoaching
Bevor du mit dem Bewegungscoaching beginnst, lernen wir uns und deine aktuelle Situation in einem separaten Welcome-Gespräch kennen.
Dabei sprechen wir über:
• deine aktuellen Beschwerden oder Einschränkungen
• deinen Alltag und deine Belastungen
• deine bisherigen Erfahrungen mit Bewegung, Training oder Entspannung
Außerdem erhältst du einen Überblick über unser Konzept und den weiteren Ablauf.
Erst danach entscheidest du, ob das Bewegungscoaching für dich passend ist.
🕒 Dauer: ca. 20–30 Minuten
📍 Ort: telefonisch oder online
➡️ Infotermin jetzt vereinbaren
Das Konzept: Spannung verstehen – Bewegung bewusster erleben
Die Grundlage unseres Bewegungscoachings ist ein körpernahes und alltagstaugliches Konzept.
Durch gezielte Techniken wie Drücken, Rollen und Dehnen kannst du lernen, Spannungen im Gewebe bewusster wahrzunehmen und deine Beweglichkeit aktiv zu unterstützen.
Wir orientieren uns dabei unter anderem an den Prinzipien der Liebscher & Bracht Methode – angepasst an deine individuellen Bedürfnisse und in einem geschützten, professionellen Rahmen.
Was dich erwartet
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Gezielter Druck – bewusste Entlastung
Mit speziellen Hilfsmitteln und gezielten Techniken setzen wir Impulse, die dabei unterstützen können, muskuläre Spannungen bewusster wahrzunehmen und zu regulieren. -
Rollen – Gewebe beweglich halten
Durch sanften Druck mit Faszienrollen fördern wir die Beweglichkeit des Gewebes und unterstützen die Körperwahrnehmung. -
Dehnen – Bestandteil unseres Fitnesskurses „Mobility & Stretch“
Die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht sind ein wichtiger Bestandteil unseres Konzepts und finden regelmäßig im Fitnesskurs „Mobility & Stretch“ statt.
Dort lernst du unter Anleitung, wie du dein Gewebe aktiv bewegst und deine Beweglichkeit im Alltag fördern kannst.
➡️ Zum Kursplan: Mobility & Stretch
🙋♀️ Für wen geeignet?
✅ Für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten
✅ Für Menschen mit Verspannungsgefühlen oder Bewegungseinschränkungen
✅ Für alle, die ihr Körpergefühl bewusster wahrnehmen möchten
✅ Für Einsteiger:innen & Wiedereinsteiger:innen
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Ablauf & Rahmenbedingungen
• Separate Terminbuchung für das Bewegungscoaching
• Durchführung im ruhigen, privaten Trainingsraum
• Individuelle Begleitung & gezielte Übungsauswahl
• Faszienhilfsmittel vor Ort oder individuell empfohlen
⚠️ Rechtlicher Hinweis
Das Bewegungscoaching dient der Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und allgemeinem Wohlbefinden.
Es ersetzt keine ärztliche Diagnose oder therapeutische Behandlung. Es werden keine Heilversprechen oder Garantien abgegeben.
Bereit für deinen ersten Schritt?
👉 Infotermin vereinbaren – für dein persönliches Bewegungscoaching