Wechseljahre verstehen - Hormone, Training & Wohlfühlen im Einklang

💫 Wechseljahre verstehen – Hormone, Training & Wohlfühlen im Einklang

Wechseljahre verstehen – statt sie einfach nur auszuhalten!In diesem Vortrag erfährst du, was in deinem Körper wirklich passiert, warum sich Energie, Schlaf und Stimmung verändern – und wie du mit gezieltem Training, Ernährung und Stressmanagement wieder in Balance kommst.

👉 Erfahre:

• Wie Hormone deinen Körper und dein Wohlbefinden beeinflussen

• Welche Bewegungsformen dich in dieser Lebensphase stärken

• Wie Ernährung und kleine Alltagsroutinen deinen Hormonhaushalt unterstützen