Infos zu den Phasen

Die Startphase – dein Kickstart in ein neues Lebensgefühl

Die Startphase des Feel Good-Programms dauert 4 Wochen und legt das Fundament für deine persönliche Veränderung.
Du bekommst alles an die Hand, um Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten aufzubauen – ohne Druck, aber mit klarer Struktur und echter Unterstützung.

Deine Ziele nach 4 Wochen Startphase

Du isst bewusster – und genießt dabei mehr.
Du trinkst ausreichend und regelmäßig.
Du hast gesunde Routinen, die zu dir passen.
Du fühlst dich leichter, klarer und energiegeladener.

„Veränderung beginnt mit kleinen Schritten.“
In der Startphase legst du den Grundstein – wir begleiten dich dabei.

So kannst du starten

Du hast zwei Möglichkeiten:

Onlineprogramm – jederzeit flexibel starten, in deinem eigenen Tempo und passend zu deinem Alltag.
Livekurs vor Ort – einmal im Jahr als besondere Intensivphase mit Live-Sessions, Gruppenmotivation und direktem Austausch.

Von der Startphase in die Alltagsphase – dein Weg geht weiter

Nach deiner 4-wöchigen Startphase startet direkt die 4-wöchige Alltagsphase.
Hier geht es darum, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren und Schritt für Schritt weiterzumachen – für einen Lebensstil, der dauerhaft zu dir passt.

Du hast jetzt die Grundlagen:

Bewusste Ernährung
Regelmäßiges und ausreichendes Trinken
Erste gesunde Routinen

In der Alltagsphase heißt es: dranbleiben, vertiefen und verankern – in deinem Tempo, mit unserer Begleitung.

Was dich in den 4 Wochen Alltagsphase erwartet

Integration in den Alltag
Du überträgst deine neuen Gewohnheiten auf deine individuelle Lebenssituation und festigst sie nachhaltig.
Weitere Impulsvorträge
Jede Woche gibt es inspirierende Themeninputs, die dir neue Perspektiven geben und dich motivieren.
Individuelle Vertiefung
Wähle, welche Themen für dich gerade wichtig sind – z. B. Schlafqualität, Stressbewältigung, Mindset, Bewegung oder Ernährung im Detail.

Dein Ziel nach der Alltagsphase

Deine gesunden Gewohnheiten sind fester Teil deines Alltags.
Du fühlst dich sicher, motiviert und selbstbestimmt.
Du weißt, wie du dich langfristig im Gleichgewicht hältst.

„Der Alltag ist der Ort, an dem Veränderung wirklich sichtbar wird.“