Besser laufen
Leichter laufen. Sicherer laufen. Mit mehr Freude laufen.
Freie Plätze
Beschreibung
Du möchtest entspannter joggen, deinen Laufstil verbessern und mit mehr Leichtigkeit laufen? Dann ist „Besser laufen – Technik & Ausdauer“ genau das Richtige für dich. Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Laufens auf und verbindet Lauftechnik, Ausdauer und Laufgefühl miteinander. Dabei geht es nicht um Bestzeiten oder Leistungsdruck – sondern darum, effizienter, ökonomischer und mit mehr Freude zu laufen. Durch gezielte Übungen lernst du, deinen Laufstil weiterzuentwickeln und das Gelernte direkt im Laufen umzusetzen. Inhalte des Kurses ✔ Lauftechnik & Laufökonomie ✔ Lauf-ABC & Technikdrills ✔ Schrittfrequenz & Laufrhythmus ✔ Steigerungsläufe & Tempowechsel ✔ Längere Laufintervalle & Ausdaueraufbau ✔ Laufen mit mehr Leichtigkeit und Körpergefühl Der Kurs ist sowohl für ehemalige Teilnehmer:innen von „Besser laufen“ als auch für Neueinsteiger:innen geeignet, die bereits erste Erfahrungen im Joggen gesammelt haben. Die Inhalte werden individuell angepasst – jede:r läuft im eigenen Tempo. Kursdetails 🗓 8 Termine à 60 Minuten 🕕 Dienstags | 18:10 Uhr 👥 Maximal 8 Teilnehmer:innen 👉 Durchführung ab 5 Teilnehmer:innen Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle, die bereits erste Lauf- oder Joggingerfahrungen haben und ihre Technik, Ausdauer und Sicherheit beim Laufen verbessern möchten. Ziel des Kurses: Mehr Leichtigkeit. Mehr Sicherheit. Mehr Freude am Laufen. 🏃♀️✨
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
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