Fitnesskurse

Fitnesskurse – flexibel. persönlich. mit System.

Du suchst motivierende Fitnesskurse – aber ohne volle Kursräume und 08/15-Anleitungen?
Du willst dich bewegen, Spaß haben und persönlich betreut werden?

Dann bist du hier genau richtig.
Unsere Kurse finden in einem exklusiven, ruhigen Umfeld statt – kleine Gruppen, individuelle Betreuung und volle Flexibilität.
 

💬 Wichtig: Dein Einstieg

Wenn du neu bei uns bist und noch kein Mitglied bist, beginnt dein Weg mit einem
👉 verbindlichen Welcome-Gespräch.
Dort lernen wir dich kennen, sprechen über deine Ziele, Wünsche, eventuelle Einschränkungen und finden gemeinsam heraus, welche Kurse oder Trainingsformen am besten zu dir passen.
Erst danach kannst du an unseren Kursen teilnehmen.
 

Unsere Kurse – im Überblick

🥊 Fit Boxing
Dynamisches Boxtraining trifft auf funktionelles Ganzkörper-Workout. Ideal für Power, Kondition und Stressabbau.
 

🪜 Step Aerobic
Rhythmisches Ausdauertraining auf dem Step – für Herz-Kreislauf, Koordination und jede Menge Spaß.
 

❤️ Cardiotraining (Einzeltraining)
Du trainierst zur gleichen Zeit wie die Gruppenkurse, aber für dich allein – mit individuellem Plan.
Perfekt, wenn du fokussiert an deiner Ausdauer arbeiten möchtest – ohne Gruppendruck, aber mit persönlicher Betreuung.
(Besonderheit, unser Cardiotraining ist in unserem FIT-Abo enthalten, mehr dazu siehe unten)
 

🧘‍♀️ Mobility & Stretch
Gezielte Beweglichkeit und Entspannung für Körper & Geist.
In diesem Kurs kombinieren wir sanfte Mobilisationsübungen mit Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht.
Diese Methode hilft, muskuläre Spannungen zu lösen, Schmerzen zu reduzieren und deine Gelenke wieder freier beweglich zu machen. Ideal für alle, die viel sitzen, Schmerzen vorbeugen oder mehr Bewegungsfreiheit im Alltag (oder Training) erreichen möchten.
 

🟠 Kettlebell & Chill

Funktionelles Ganzkörpertraining mit der Kettlebell – für mehr Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung.
Im Mittelpunkt stehen Technik, Rumpfstabilität und effektive Übungen wie Swings & Snatches.
Im Anschluss lassen wir das Training gemeinsam entspannt ausklingen – mit Zeit zum Quatschen, Lachen und (wer mag) einem kühlen Drink.
Dauer: 60 Min Training + Chill-Out · Kleingruppe · keine Vorkenntnisse nötig
 

🌳 Outdoor Fitness Training

Ganzkörpertraining an der frischen Luft – mit dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten und jeder Menge Spaß!
Erlebe funktionelles Training draußen: Kraft, Ausdauer und Koordination in Kombination mit Natur und Teamspirit.
Perfekt für alle, die Bewegung, Sonne und frische Luft lieben.

​​​

​

Fixer Kursplan – freie Wahl

• Jeder Kurs findet jede Woche statt.

• Der Kursplan bleibt gleich – du weißt immer, was wann läuft.

• Du entscheidest jede Woche neu, welcher Kurs zu dir passt.
  Beispiel: Diese Woche Step & Fit Boxing – nächste Woche nur Cardiotraining? Kein Problem.

Du bist frei – aber nie allein.
 

So läuft’s ab

• Kursplan = jede Woche gleich

• Du buchst einfach deine Wunschkurse online

• Kein Abo, keine Bindung an einen festen Kurs – volle Flexibilität
   

Trainingsort & Ausstattung

🏠 Privater Trainingsraum – persönlich, ruhig, hochwertig
💧 Handtuch & Wasser inklusive
 

🙋‍♀️ Einsteiger:innen willkommen

Du brauchst keine Vorerfahrung – wir begleiten dich Schritt für Schritt.
Ob in der Gruppe oder beim Cardiotraining: Du bekommst individuelle Betreuung.
 

Karten & Preise

1er- bis 30er-Karten verfügbar
Alle Preise findest du direkt bei „Kurs buchen“
 

Hinweis zur Anmeldung

✅ Anmeldung bis 12 Stunden vor Kursbeginn möglich
❌ Bei späterer Abmeldung verfällt die Einheit
 

Starte jetzt – mit Kursen, die wirklich zu dir passen

Dein Weg beginnt mit dem Welcome-Gespräch – danach bist du startklar.

👉 Jetzt Welcome-Gespräch vereinbaren
👉 Kurs buchen (für bestehende Mitglieder)