Ernährungsberatung

Beschreibung

Kein Verzicht. Keine Diät. Sondern dein individueller Weg zu mehr Leichtigkeit & Energie. Ich bin Catrin Reichardt – zertifizierte Ernährungsberaterin mit Herz und Fachverstand. Meine Leidenschaft ist es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensfreude zu begleiten – durch eine Ernährung, die in ihren Alltag passt. In meiner Beratung geht es nicht um starre Pläne oder kurzfristige Diäten. Im Mittelpunkt stehst du – mit deinen Bedürfnissen, deinem Leben und deinen Zielen. Gemeinsam entwickeln wir ein nachhaltiges Ernährungskonzept, das funktioniert, gut tut und Raum für Genuss lässt. Ob Gewichtsreduktion, mehr Energie im Alltag oder spezielle Anforderungen wie Unverträglichkeiten – ich unterstütze dich dabei, Klarheit zu gewinnen und ins Tun zu kommen. Auch ohne Sport kannst du über bewusste Auswahl und Kombination deiner Lebensmittel viel für dein Wohlbefinden erreichen. Unser Ziel: Ein Ernährungskonzept, das in deinen Alltag passt – mit Struktur, Genuss und einem klaren Plan, der wirklich zu dir und deinem Leben passt. Was erwartet dich? Im persönlichen Gespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Wünsche und dein Ziel. Auf dieser Basis entsteht ein individuelles Konzept – alltagstauglich, nachhaltig und vor allem umsetzbar. Egal ob zu Hause, unterwegs oder beim Geschäftsessen – du erhältst Orientierung statt Überforderung. Ohne Verbote. Ohne Diät. Mögliche Inhalte – individuell für dich kombiniert: ✅ Exklusive 1:1 Betreuung 🥕 Ernährungsplan & Rezeptideen 🛒 Einkaufsberatung 🧊 Kühlschrank-Check 🧠 Verhaltens- & Alltagstraining 🔄 Kontrolltermine zur Reflexion & Anpassung 🧘‍♀️ Bewegungs- & Tagesstruktur-Coaching 🍽️ Gemeinsames Kochen (optional) 📊 Körperanalyse & Zielverfolgung 💊 Vitalstoffberatung (bei Bedarf) Ablauf deiner Beratung 1. Infotermin Ernährungsberatung (verbindlich) In einem ca. 20-minütigen Gespräch klären wir deinen Bedarf, dein Ziel und was du dir von der Beratung erwartest. Du bekommst einen Überblick über die Möglichkeiten – ganz ohne Verpflichtung. 👉 Danach entscheidest du, ob du starten möchtest. 2. Erstberatung & Konzeptentwicklung Im Anschluss erfolgt eine ausführliche Analyse mit individueller Ausarbeitung deines Ernährungskonzepts – persönlich oder virtuell. 3. Begleitung & Umsetzung Kontrolltermine, Reflexion, Coaching, Rezeptideen oder Einkaufsstrategien – du bestimmst den Weg. Ich begleite dich dabei.